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CONOCERTE, ENTENDERTE Y PRIORIZARTE
Si estás pensando en iniciar tu proceso terapéutico o necesitas contactar con un psicólogo, no dudes en escribirme. Estoy aquí para ayudarte.
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Preguntas y Respuestas
¿Terapia online o presencial? ¿Qué opción es mejor?
Ambas modalidades son igualmente efectivas. La elección depende de tus necesidades, preferencias y estilo de vida. La terapia online ofrece mayor flexibilidad y comodidad, mientras que la presencial puede sentirse más cercana para algunas personas. Lo importante es que te sientas a gusto con el formato.
¿Qué hacemos en las sesiones?
Cada sesión es un espacio seguro donde podrás expresarte con libertad, sin juicios. En la primera sesión hablaremos sobre el motivo de tu consulta y tu historia personal. Esto nos ayudará a entender tu situación y ver si te sientes en un entorno cómodo. En las sesiones siguientes, una vez tengamos una visión clara, estableceremos juntos los objetivos terapéuticos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades, tus antecedentes y el momento vital en el que te encuentras. A partir de ahí, comenzaremos con el trabajo terapéutico: identificar patrones, comprender lo que te sucede, y explorar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
¿Con qué frecuencia debo tener las sesiones?
Dependerá de tu situación, necesidades y objetivos. Al comenzar, lo más habitual es tener una sesión semanal para dar continuidad al proceso y favorecer los avances. A medida que te vayas sintiendo más estable, podemos ir espaciando las sesiones quincenal o mensualmente — según lo que necesites en cada etapa. Lo importante es que el ritmo se adapte a ti y a tu proceso.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones suelen durar 50 minutos, un tiempo suficiente para que puedas compartir lo que necesites y avanzar en tu proceso, sin que sea agotador. Logrando así, un espacio equilibrado para trabajar juntos.
